低身長男子が持つプライドは恋愛に邪魔！モテたいなら捨てるべき【方法も解説】
kikousya
低身長男子メディア
【筋トレ危険】低身長男子のマッチョはモテない【正しい鍛え方解説】
テイ
僕は身長が低いから、せめて筋トレ頑張って、マッチョになろうかな。
そしたら、きっとモテるよね。。。
ちょっと待って！それは逆効果ですよ。
マッチョの低身長男子はマジでモテないです。
筋トレは大事だけど、低身長に適した筋トレをするのが大切だよ。
身長が低いことをカバーするために、筋トレに励む男子も少なくないと思います。
僕もその一人で、週3でジムに通ってます。
しかし、低身長の男子が筋肉をつけて「チビマッチョ」「チビゴリラ」になっても、正直、女ウケが悪いです。
その証拠に以下の通り。
僕の周りの女性も、ここまでひどくはありませんが、おおむねネガティブな意見を持っています。
しかし！！！
チビでも、筋トレはした方がモテます。
要はマッチョではなく、適切な筋肉をつければいいわけです。
ってことで、この記事で詳しく説明していきます。
Contents
【断言】筋トレしすぎた低身長男子マッチョはモテない
まずは以下のツイートをご覧ください。
好みの問題だけど、背が低い男のマッチョが無理なので有岡も岸も無理です。バランス悪い。背が低い男自体は嫌いじゃないけど。岡田くらいまでいってたら実用筋肉だからなんとも思わない。有岡とか岸はアクションもしねえのになんでそんなに筋肉つけてんの。
— 単純迷路 (@tanjunmeiro) April 16, 2020
好みの問題だけど、背が低い男のマッチョが無理なので有岡も岸も無理です。バランス悪い。背が低い男自体は嫌いじゃないけど。岡田くらいまでいってたら実用筋肉だからなんとも思わない。有岡とか岸はアクションもしねえのになんでそんなに筋肉つけてんの。
こちらに書かれている通り、
低身長男子のマッチョはモテません。
これが紛れもない事実です。
僕も163cmで低身長ですが、マッチョではないです。なのでモテます。（最高1ヶ月で8人に告白されました。）
逆に僕の周りの低身長マッチョは、ほぼ彼女いません。
たまに「チビマッチョが好き！」って女の子がいるので、その人と付き合えてる人はいますが、間違いなく万人受けはしません。
【重要】低身長の細マッチョはモテる
これです。マジでこれが重要です。
店主さん優しくて腰の低い細マッチョのイケメンだったし好きになっちゃうな……
— Ayaya (@Ayaya_VRC) July 22, 2023
低身長男子でも細マッチョはモテます。
僕も筋トレして、細マッチョになってからは、逆ナンされることも増えました。
なので、断言します。
低身長男子が筋トレするなら、目指すべきは『細マッチョ』です。
ということで、細マッチョになるべく筋トレのコツを教えていきます。
【全身】低身長男子がモテるための体を作る筋トレ
低身長男子がモテる筋トレについて説明していきます。
【前提】背が低い男子でも、筋トレは全身鍛えるべし
たまに、
- 背の低い男性は足を鍛えない方がいい！
- 低身長なら腕は鍛えると身長が低く見えます！
みたいに説明している記事があります。
ただ、断言します。
低身長男子は全身鍛えて下さい。
一部の部位だけ鍛えるとか逆効果です。
アンバランスな低身長男が出来上がるだけです。
そのため、鍛えるべき部位としては、以下の全身です。
- 胸（大胸筋）
- 背中（広背筋・僧帽筋）
- 肩（三角筋）
- 腹（腹筋）
- 足（ハムストリング・大腿四頭筋）
それぞれの部位について自宅でできる筋トレ方法を紹介していきます。
①：胸（大胸筋）
胸を鍛える筋トレで最も効果的なのは『ベンチプレス』です。
ただし、ベンチプレスはジムに行かないと実施するのが難しいため、
その場合は『腕立て』をしまくるのが一番です。
②：背中（広背筋・僧帽筋）
背中は『懸垂』や『デッドリフト』と呼ばれる筋トレが効率的に鍛えられます。
もし、自宅で器具なしでやりたい場合は、以下の動画を参考に鍛えましょう。
これやるだけでも、結構筋肉つきます。
③：肩（三角筋）
肩は自重で鍛えにくいので、ダンベルで鍛えます。
肩を鍛える種目でも人気なのは以下の2つ。
肩を鍛える筋トレ種目
- ショルダープレス
- フロントレイズ
どうしてもダンベルがない場合は、以下の動画を参考に自重でもOK
④：腹（腹筋）
腹筋は上記の動画を参考に、鍛えまくってください。
マジで腹筋は超重要です。
なぜなら、いざ服を脱いだときにギャップを与えられるから。
マジで腹筋が割れてると、夜の営みをリピートしてもらえる確率が高まるので、絶対に鍛えてください。
⑤：足（ハムストリング・大腿四頭筋）
足は鍛えすぎると、短く見えるので、自重トレーニングがおすすめです。
ガッツリ鍛えるというよりも、バランスを整える程度に鍛えると良いです。
背が低い男性が筋トレで『モテる』コツ
何も考えずに、筋トレをしまくって低身長ゴリラになってもモテません。
むしろ逆効果です。
そこで『背が低い男はどのように筋トレすればモテるようになるのか？』についても紹介しておきます。
本当にこれを知らないと、逆効果になるので、必ず全部読んでくださいね。
①：バランスよく鍛える
特定の筋肉だけを鍛えるのではなく、全身をバランスよく鍛えてください。
例えば、上半身だけを鍛えて下半身を気萎えないと、全体のバランスが崩れ、見た目が不自然になります。
言葉を選ばずいうと、キモくなります。
そのため、全ての筋肉を均等に鍛えることで、見た目のバランスを意識しましょう。
イメージ的には上半身7：下半身3ぐらいの割合で鍛えると良いです。
下半身は筋肉が多いので、鍛えすぎるとすぐ太くなりますよ。
②：女子ウケのいい体を目指す
いいですか。
女子ウケのいい体は、バランスの良い細マッチョです。
イメージとしては以下の感じ。
具体的には、胸や肩、腕に適度な筋肉をつけて、ウエストは引き締まった逆三角形の体型を目指すと良いです。
筋トレだけではなくて、たまに有酸素運動も取り入れて体脂肪を減らすろ
③：筋肉に似合う服装をする
筋肉をつけたら、それを引き立てる服装を選ぶことも大切です。
体にフィットする服を選ぶと、筋肉が際立ちます。
しかし、あまりにもピッタリすぎると窮屈に見えてしまう可能性もありますので、適度にゆとりを持たせた服装を選ぶと良いでしょう。
また、色やデザインも自分の肌色や体型に合わせて選ぶと、より良い印象を与えることができます。
低身長男子が筋トレするメリット
低身長男子が筋トレすることには、体型を改善するだけでなく、自信を高め、他人の印象を変えるなど、さまざまなメリットがあります。以下にそのメリットを詳しく説明します。
①：ギャップで女子を落とせる
低身長男子が筋肉をつけると、一見の価値があるギャップが生まれます。低身長の印象と筋肉質の体型は対照的な要素で、そのギャップは多くの女性にとって魅力的に映ります。さらに、筋肉をつけることで自信を持つことができ、その自信は自然と外見や態度に現れ、さらに魅力を増すことでしょう。
②：背が高く見えるようになる
筋肉をつけると、姿勢が改善され、背が高く見える効果があります。特に背筋や腹筋を鍛えることで、背筋が伸び、自然な姿勢が良くなります。また、肩幅を広げることで、視覚的に身長を補うことができます。
③：モテやすくなる
筋肉質の体型は、健康的で力強さを象徴し、多くの人々に魅力的に映ります。筋肉をつけることで、低身長でも存在感を放つことができます。さらに、筋肉をつけることで自己信頼感が高まり、それが外見や態度に現れ、より多くの人々を引きつけることでしょう。
④：舐められなくなる
筋肉をつけることで、体格が強化され、誰からも舐められない存在になることができます。筋肉は、自己防衛の象徴であり、それだけでなく、自己信頼感と強さの象徴でもあります。自己信頼感が高まると、自分自身を尊重し、他人にも尊重されるようになります。
運営リーダー情報
＼低身長でもモテたい男子は集まって／
163cm｜高校で身長全く伸びなかった低身長男子｜20歳まで女性経験なし → 低身長すぎて人生絶望 → 身だしなみに目覚めて人生逆転 → 1年で50回以上告られるモテ男へ｜マッチングアプリも攻略
163cm｜高校で身長全く伸びなかった低身長男子｜20歳まで女性経験なし → 低身長すぎて人生絶望 → 身だしなみに目覚めて人生逆転 → 1年で50回以上告られるモテ男へ｜マッチングアプリも攻略
